Hi, ich bin Nicole, wie heisst du?

1. Dein Partner fragt dich: „Alles okay bei dir?“ (Und du weißt: Nein. Gar nichts ist okay.) *

Ich sag reflexartig "Ja klar", weil ich selbst nicht weiß, was genau nicht stimmt.

Ich motze ihn an, weil in mir sofort diese Wut hochschießt und danach fühle ich mich schuldig weil ich insgeheim weiss, dass er nichts dafür kann

Ich sag "Alles gut", aber in mir zieht sich alles zusammen, weil ich die Wahrheit kenne… und mich trotzdem nicht traue, den Mund aufzumachen.

etwas anderes

1. Dein Partner fragt dich: „Alles okay bei dir?“ (Und du weißt: Nein. Gar nichts ist okay.) Beschreibe gern deine Reaktion:

2. Deine Freundin sagt: „Du hast doch alles, wieso bist du nicht glücklich?“ *

„Ich lache es weg, sag irgendwas Belangloses… und frage mich innerlich selbst: Was stimmt mit mir nicht?“

„Ich spiele die Coole, weil ich weiß, was mich unglücklich macht, aber jedes Mal Angst bekomme, wenn ich nur daran denke, es laut zu sagen“

„Ich spüre, wie es mir die Kehle zuschnürt, weil ich GENAU weiß, warum ich unglücklich bin… und es mich zerreißt, dass ich es immer noch lebe.“

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2. Deine Freundin sagt: „Du hast doch alles, wieso bist du nicht glücklich?“ Beschreibe gern deine Reaktion:

3.Die Kinder wollen was von dir und du bist längst voll und willst nur deine Ruhe. *

Ich habe keine Kinder

Ich zieh durch. Ohne zu fühlen. Ich muss ja für meine Kinder funktionieren.

Ich will Nein sagen und sag trotzdem Ja. Und hasse mich im selben Moment dafür, weil ich ihnen eigentlich vorleben will auf seine eigenen Bedürfnisse zu achten

Ich reagiere über, motz sie an und danach kommt die Scham, weil ich weiß: Es liegt nicht an ihnen. Ich bin einfach am Ende meiner kräfte angekommen.

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3. Die Kinder wollen was von dir und du bist längst voll und willst nur deine Ruhe. Beschreibe gern deine Reaktion:

4: Deine Mutter/Schwiegermutter sagt so etwas wie: „Du könntest doch am Sonntag vorbeikommen. Das macht man doch als Familie.“ *

Ich sag sofort "Okay", obwohl mein ganzer Körper "Nein, ich brauch Ruhe" schreit, aber ich ignoriere das, weil ich es mir selbst nicht mal richtig eingestehen kann.

Ich spüre, wie mein Bauch sich zusammenzieht, weil ich eigentlich keine Kraft hab, aber ich lächle brav und sag zu, damit niemand enttäuscht ist.

„Ich merke, wie mir die Hitze in den Nacken schießt, weil ich diese Erwartungen seit Jahren erfülle und jedes Mal denke: Ich will das nicht mehr. Punkt.“

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4: Deine Mutter/Schwiegermutter sagt so etwas wie: „Du könntest doch am Sonntag vorbeikommen. Das macht man doch als Familie.“ Beschreibe gern deine Reaktion:

5. Du bekommst eine WhatsApp à la: „Kannst du das bitte noch übernehmen? Du bist doch immer so zuverlässig.“ *

Ich starre auf die Nachricht, fühl mich überfordert und leg das Handy erstmal weg, in der Hoffnung, dass es "verschwunden" ist.

Ich tippe eine freundliche, angepasste Antwort, obwohl ich eigentlich laut Nein rufen will, aber ich will keine Diskussion auslösen.

Ich sitze davor und spüre diese Mischung aus Wut und Erschöpfung, weil ich GENAU weiß: Mit jeder solchen Zusage halte ich mich in einem Leben fest, das sich nicht mehr richtig anfühlt.

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5. Du bekommst eine WhatsApp à la: „Kannst du das bitte noch übernehmen? Du bist doch immer so zuverlässig.“ Beschreibe gern deine Reaktion:

6. Du hast 10 Minuten Ruhe. Niemand will was. Der seltenste Moment der Woche. *

Ich greife reflexartig zum Handy, scroll irgendwas, denn alles ist besser, als dieses komische Gefühl, das aufsteigen könnte.

Ich sitze da und merke, wie mir Tränen kommen, weil ich mich in meinem eigenen Leben nicht mehr wiedererkenne.

Ich spüre diesen Kloß im Hals, greife sofort zu meinem Journal, schreibe Dankbarkeitslisten runter und tue so, als würde Selbstoptimierung das Gefühl wegzaubern.

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6. Du hast 10 Minuten Ruhe. Niemand will was. Der seltenste Moment der Woche. Was würdest du tun?

Okay. Das war jetzt der Moment, in dem du dir selbst näher gekommen bist, als in den letzten Monaten zusammen.

Und ja, das hier wird unbequem ehrlich, aber genau deswegen brauchst du dein Ergebnis in deinem Postfach und nicht nur irgendwo kurz auf einer Webseite.

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Ich aktzeptiere die Datenschutzvereinbarung und bitte darum mir mein persönliches Ergebnis inkl. gratis Geschenk per Mail zuzusenden.